海伦·弗拉纳根一年的痛苦，她对孩子们发表了令人心碎的声明

海伦·弗拉纳根（Helen Flanagan）在一篇令人震惊的新年帖子中反思了自去年这个时候以来她已经走了多远。

这位34岁的前《加冕街》明星透露，在2022年与三个孩子的父亲斯科特·辛克莱分手后，她的精神健康状况严重恶化，到2023年圣诞节时，她觉得自己的“脑袋可能要爆炸了”。当孩子们和爸爸一起过节时，这位模特悲剧性地说服自己，如果没有她，孩子们会过得更好。

在经历了人生的低谷之后，她在过去的12个月里把变得更好放在了首位，她说她对“一年的改变”感到惊讶。这位有三个孩子的母亲和35岁的足球运动员辛克莱在19岁时相识，并在一起生活了13年。尽管两人还没有结婚，但他们的分居被形容为“离婚”。

在他们创伤性的分手之后，海伦与抑郁症作斗争，并在与他们的孩子9岁的玛蒂尔达、6岁的黛利拉和3岁的查理在巴厘岛的新年假期中遭受了“非常可怕”的精神病发作。在她发布的一连串笑脸照片背后，海伦说她很混乱。

她没有接受分手的痛苦，而是全身心地投入到工作中，这只会增加她的压力。她当时正在为她的电视剧《妙探凶2》排练，她在剧中饰演斯嘉丽小姐。她说，当时她对治疗多动症的药物产生了可怕的反应——在2012年退出《科里》之前，她被诊断出患有多动症和躁郁症。

在斯科特·辛克莱精神崩溃后，海伦·弗拉纳根失去了所有的钱

海伦今年和孩子们一起过圣诞节（图片:Instagram / @hjgflanagan)

她公开了自己的心理健康恢复情况（图片:Instagram)

遗憾的是，她不得不退出巡回演出，因为这意味着要在路上奔波数月。她当时解释说：“我对这种药物（一种多动症药物）产生了非常糟糕的反应，它让我精神错乱了好几天，而我自己都不知道自己已经精神错乱了。我太爱我的孩子们了，但是这次糟糕的反应发生在排练开始的前几天，遗憾的是我的精神状态还不够好。

“我很伤心，因为我一直是一个专业的演员，但我需要呆在家里，在我了不起的父母的帮助下，为我和我的孩子们感觉更好。”最困难的部分是没有意识到当时发生了什么。

她的保姆联系了她的父母朱莉娅和保罗，提醒他们出事了，海伦同意在她寻求帮助的时候让孩子们和他们住在一起。海伦补充说：“我想为孩子们做最好的事情，这是正确的决定。我每天都和他们见面，因为让他们看到我越来越坚强对他们来说很重要。”

周四晚上，她在Instagram上向110万粉丝更新了自己去年圣诞节令人心碎的经历。她解释说：“我对斯科特说，他可以带孩子们（我住在北边，他住在南边），因为我想带孩子们去拜尔过10天的新年。所以我知道我必须公平。但它真的莫名其妙地击中了我。我事先对我的朋友说，这只是一天；我会没事的。我的心理健康状况很差。”

她接着透露，她的爱情生活是一场“狗屎秀”，在承认离婚让她破产之前，她忽视了自己的精神健康，这让她作为一个单身母亲更加动荡不安。“我觉得很糟糕，很难过，”她继续说道。“我觉得我的整个人生都完蛋了，我有一个完美的家庭。和一个人在一起13年太久了。我整个20多岁。我也有很多家庭不和，我也基本上失去了所有的钱。我和斯科特没有结婚，我们订婚了。

2018年，海伦和她的前男友斯科特(图片:迈克Marsland / WireImage)

这位三个孩子的母亲又找到了真爱(图片:hjgflanagan / Instagram)

“我的心理健康状况非常糟糕，我想也许我的孩子们没有我可能会过得更好，也许他们和他们的爸爸在一起会更好，因为他比我更冷静。”我爱我的孩子们，言语无法表达，但当你身体不好的时候，你就会不舒服。”

今年圣诞节，已经有了新男友的海伦和孩子们一起在父母家度过了假期。回顾自己的进步，她补充道：“2024年，我优先考虑了自己的心理健康，与很多我爱的人和好，并获得了一点平静。我的头脑比去年这个时候清醒了70%，为此我要感谢x。

“当然，我的生活并不完美，没有人是完美的，每个人都有糟糕的事情发生，但我有很多值得感激的地方。我记得去年这个时候我脑子里的感觉，我觉得我的头都要爆炸了，当时我觉得我需要一些药片才能正常工作。”

“我不认为这是分手，我认为这是离婚。我们在一起13年了。但我没有处理这一切，而是全身心地投入到工作中，封闭自己的情绪。我刚刚进入了生存模式。今年早些时候，这一切都浮出水面，我的身心都崩溃了。这真的很悲伤，也很可怕。我看到了一些东西，我觉得自己一直处于危险之中。”

作为她康复的一部分，海伦重新发现了她对运动的热爱。她还发现，处理一些拖延已久的任务，比如整理家里的杂物，能让她的头脑清醒，帮助她克服心理创伤。去年5月，她在接受《镜报》采访时表示，她的治疗工作也帮助了她与布里斯托尔流浪者队球员斯科特的共同抚养关系。

当他们分手，孩子们和他在一起时，海伦会去伦敦喝酒，以逃离空荡荡的房子。但她说：“现在我真的很喜欢它。我呆在家里，看电视或做普拉提，跑步或游泳。”

她一直认为“两个幸福的家庭胜过一个不幸福的家庭”，她和斯科特的关系“比以往任何时候都好”。海伦说：“我不想带着不良情绪生活，我想和孩子们的父亲好好相处，他也一样。”当我们在一个约会软件上找到彼此时，我们笑了起来，这表明我们已经走了多远。”

如果你正在与心理健康作斗争，你可以通过0300 123 3393或电子邮件info@mind.org.uk与心理健康慈善机构的训练有素的顾问交谈