“我在生活中总是犯同样的错误，我不知道如何改变。”

亲爱的科琳

我是一个30多岁的女人，最近单身，对自己和生活感到沮丧。

这是新的一年的开始，我没有完成去年1月我向自己承诺要做的事情。我发誓要摆脱这份没有前途的工作，但我什么都没申请（总是找借口不申请），我想要变得健康（失败了），我想要避开没用的人（我似乎被他们致命地吸引了！）

为什么我总是重复同样的错误？为什么我不能让自己摆脱多年来的困境？

我最近的分手太“我”了。我在网上认识了一个男人，第一次约会后，我就知道他不适合我，但我还是继续和他约会，一切都如我所料。

我知道他不会像他告诉我的那样认真承诺，但我对他施加了很大的压力，他甩了我。

我在寻找一段感情，但我一直在寻找和我不一样的男人。我怎么了？

今年我该如何改变现状？我真的希望今年不一样。

科琳说

我认为，作为人类，我们会不断回到犯罪现场，重复旧的模式，犯同样的错误。老实说，改变是困难的，不舒服的，甚至是可怕的。恢复到类型并坚持使用熟悉的东西要容易得多，但从长远来看，这当然不好。

听着，除非有所改变，否则什么都不会改变。你不必一开始就做得很大，事实上我建议你不要这么做。

从小事做起，比如更新你的LinkedIn个人资料或简历，试探一下工作机会。

买一双运动鞋，每周散步两次。放下手机，读一本好书或听一个播客。当涉及到男人的时候，要无情。如果这是你想要的一段感情，继续刷，直到你找到一个与你的兴趣和愿望一致的人。

不要执着于没有结果的事情，也不要试图把一个人变成你想要的人，因为这永远不会起作用。

你完全有能力做出改变，但是保持你的目标小而现实，它们会给你的生活带来很大的不同。这听起来像是陈词滥调，但却是事实。祝你好运。