55岁的詹妮弗·安妮斯顿穿着迷你比基尼，回顾“噩梦般的”青春

好莱坞偶像詹妮弗·安妮斯顿公开了她的自爱之旅，强调善待我们的身体的重要性，因为它们多年来一直坚定地支持着我们。

这位55岁的《老友记》女演员透露，她觉得自己年轻的时候“有点像噩梦”，但随着年龄的增长，她发现自己喜欢上了锻炼。她承认了这一点，因为她被发现在与电影明星杰森·贝特曼一起度假时展示了她令人难以置信的身材。

周二，詹妮弗和朋友们去墨西哥卡波旅行，她穿着珊瑚色三角形比基尼上衣和蓝色下装，展示了她平坦的腹部。她的明星朋友杰森，也55岁，被发现在附近闲逛，晒太阳。

詹妮弗·安妮斯顿在2011年的喜剧《随波逐流》中（图片:索尼影业)

这位女演员正在和她的老朋友杰森·贝特曼度假（图片:雷克斯)

有趣的是，有人看到詹妮弗穿着她13年前和当时的未婚夫贾斯汀·塞洛克斯在同一个度假城市度假时穿过的泳装。她甚至重新穿上了2013年度假时穿的那条纱笼。珍妮弗和贾斯汀在恋爱四年后于2015年8月5日喜结连理。他们于2018年2月宣布分居。

这位好莱坞明星被拍到脱下纱笼，露出健美的身体，和朋友们一起享受日光浴。她带着墨镜，蓬松的焦糖色头发，完成了轻松的假期装扮。与此同时，在《每日邮报》获得的照片中，杰森在温暖的海水中快速游泳，并与朋友一起扔足球，展示了他轮廓分明的身材。

谈到她和自己身体的关系，詹妮弗告诉《Allure》杂志：“我们必须爱我们的身体。它正在尽其所能。从我们开始的那天起，它就一直伴随着我们，所以我们不能对它太苛刻。”这位老友记的偶像反思了年龄和智慧如何塑造了她对身体健康的态度：“当然，我们都会变老，但我们如何才能随着年龄的增长而茁壮成长呢？这就是给你的身体应有的关注。”

虽然她承认自己的20多岁感觉有点乱，但她承认自己喜欢接下来的十年：“就我个人而言，我喜欢30多岁，但20多岁什么都不是。我就是个噩梦。”詹妮弗还透露，当时她还没有完全明白定期锻炼的好处，她说：“我直到三四十岁才明白锻炼的意义。”

这位女演员一直在谈论她的睡眠问题（图片:索尼影业)

这位《晨间秀》的明星还透露，她正在与失眠作斗争，并积极回避可能会扰乱她平静的夜间新闻。她承认：“我真的很想爱睡眠，我相信它也想爱我，但我们相处得很艰难，尤其是过去的10年、15年。”

在谈到她的心理健康策略时，詹妮弗解释说：“很难让大脑停止运转，很难让委员会停止说话。我不得不关掉新闻频道。我必须给自己设定信息的界限。你明白我的意思吗？”为了追求更好的心理健康，詹妮弗给自己设定了在工作日晚上10点前上床睡觉的目标，以改善她的整体睡眠卫生。

她透露了自己的夜间习惯，她说：“我一直努力让自己晚上10点躺在床上，关掉所有东西，然后坐在那里，让世界轰然而至。”她继续用一贯的方式表达自己的挣扎：“我一直在努力为自己迎接挑战。有些时候你很棒，很到位，有些时候你就不行了。”

她强调了在困难时期自我同情的重要性，并补充说：“我坚信不要对自己太苛刻，因为现在这个世界太刻薄了，太激进了，太消极了。”在总结自己的想法时，她若有所思地说：“那我们为什么要这样对自己呢？”。

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