“我练瑜伽已经一年了，这些产品帮助我从课程中获得最大的收获。”

自从我第一次参加瑜伽课程已经有一年了，我发誓有几件事改变了我的经历。如果你刚开始你的瑜伽之旅，或者正在寻找从练习中获得更多的方法，希望下面的产品会有所不同。

我参加了各种各样的瑜伽课程，包括流体式瑜伽、恢复性瑜伽和慢流瑜伽，我喜欢在家里自己练习。当我有一个特别紧张的一天，或者我感到筋疲力尽，一个快速的五分钟瑜伽课程专注于我的呼吸真的会有帮助。

每节课都提供不同程度的强度和不同的动作，但我在所有的练习中都使用以下产品。由于瑜伽涉及到你的思想、身体和精神，我总是试着以开放的心态去上课，下面的一些项目确实有助于瑜伽的放松元素。

阅读更多：一个跑步初学者在一月份开始从沙发到5K需要的一切，从运动鞋到耳机

阅读更多：“我讨厌跑步，但这四件事帮助我征服了10公里”

Avoalre可折叠旅行瑜伽垫——23.99英镑

Avoalre旅行瑜伽垫（图片:亚马逊)

我的基本瑜伽用品综述必须从可以说是最重要的项目开始——一个可靠的垫子。许多人选择卷垫，但我发现它们会分散你的练习，因为它们会在你试图保持平衡时开始卷起来。

我已经使用Avoalre旅行瑜伽垫六个多月了，它没有让我分心，也没有让我感到任何不适。这款可折叠的垫子在亚马逊上售价23.99英镑，有几种颜色，还有一个方便的手提袋。它是防滑的，让你安心，而且没有一些垫子可能有的化学气味。

我发现它的厚度很完美，因为它不会太薄，让你感觉不到地板，但也不会太厚，让你摇晃。这款垫子很受欢迎，在亚马逊的3500名评论者中，有70%的人给了它5颗星。唯一的缺点是材料已经开始脱落，但考虑到我每周多次使用它超过六个月，这是预料之中的。

Myga超大泡沫瑜伽块——6.39英镑

Myga超大泡沫瑜伽块（Image:Superdrug)

当我还是一个瑜伽初学者的时候，我不认为我发现积木有用——我错了。我在每堂课上都使用Superdrug的Myga Yoga Block（售价6.39英镑），因为它能帮助我完成某些需要单脚平衡的姿势，比如半月和勇士III。

我发现如果需要的话，你更有可能在你旁边放一个积木来保持平衡，所以这有助于你挑战自己，提高你的力量。当我设定目标时，我也会坐在积木上开始我的瑜伽课程，因为这比坐在垫子上舒服得多。

这个积木非常轻巧，正好可以放进我的健身包里。它是由防刮泡沫制成的，所以即使我已经用了几个月了，它看起来仍然像新的一样。

exercz瑜伽砖（两包）——8.99英镑

exexz瑜伽砖有几种颜色（图片:亚马逊)

与上面的瑜伽块类似，砖块是帮助你完成某些瑜伽姿势的好工具。它们比上面的块更厚，使它们在更困难的平衡姿势中更容易抓住。

亚马逊推出了一套2块的各种颜色的exercz瑜伽砖，售价8.99英镑。轻质砖由防滑材料制成，当你达到完美的姿势时，让你安心。

这些砖块是亚马逊的精选产品，虽然有人说它们到达时“略有标记”，但许多人都很喜欢它们。一位买家说：“使用方便，舒适，使一些姿势更好地保持。”

SPA锡兰睡眠身体和枕头喷雾- 14.63英镑

水疗锡兰睡眠身体和枕头雾（图片:亚马逊)

也许我发现的最意想不到的可以真正改变瑜伽练习的产品是放松枕头喷雾。如果我正在参加一个有冥想和呼吸部分的恢复性瑜伽课，我会在上课前把喷雾喷在垫子上。

如果这是一个更活跃、更有活力的课程，我会等到练习的最后放松部分，然后使用喷雾。我用过几种枕头喷雾，包括SPA锡兰睡眠身体和枕头喷雾。

与市面上的其他香水相比，这款香水价格相当昂贵，零售价通常为19.50英镑（目前在亚马逊上的售价为14.63英镑），但我发现薰衣草、广藿香和依兰的香味真的能帮助我进入冥想状态，放松身体。我不是唯一一个发现放松的气味有助于练习瑜伽的人，因为我的几个老师经常在我们开始之前向房间喷洒一种梦幻般的气味。

关节炎医生手腕支持- 9.95英镑

关节炎医生手腕支撑（图片:亚马逊)

如果你的手腕很弱，或者正在从伤病中恢复，那么在练习瑜伽时，手腕支撑是一个很简单的选择。然而，我发现，即使你没有任何手腕问题，它们也是理想的。

我有一些关节炎手腕支架，发现它们对保持某些姿势的稳定性非常有帮助，比如下犬式。我可以保持更长时间的姿势，也不会手腕酸痛，在我开始戴支架之前，手腕酸痛偶尔会发生。

你可以在亚马逊上以9.95英镑的价格购买一个单独的护腕，或者以17.95英镑的价格购买两个护腕。每个手腕支持有一个安全的，防滑的包裹系统，确保它将留在原地。在评论区，有几位顾客觉得维可牢搭扣“很痒”；然而，这不是我遇到的问题。

90度瑜伽紧身裤——32.92英镑

90度反射瑜伽打底裤有多种颜色（图片:亚马逊)

当你试图保持平衡的时候，没有什么比打底裤的裤腰慢慢地往下滚，或者当你试图掌握“战士”姿势的时候，腿慢慢地往上拉，更让人分心的了。在过去的一年里，我尝试了许多不同的瑜伽打底裤，但90度反射是给我印象最深的品牌。

瑜伽打底裤非常舒适和灵活，而且由于它们有一个厚实的高腰带，它们在整个过程中都保持在适当的位置。即使在更长时间的90分钟课程中，我也从不需要停止练习，把打底裤拉起来，或者把腿扭到脚踝上。

这款瑜伽打底裤在亚马逊上有几十种颜色，尺寸从XS到3XL，每种选择的价格都不一样。它们还有控制肚子的功能，还有可以放手机的口袋，这也使它们成为其他锻炼的好选择。

亚马逊上有22,700条评论，我显然不是唯一一个喜欢打底裤的人，但遗憾的是，不是每个人都认为它们是完美的。一位顾客说：“它们滑下来感觉太紧了。”

放松眼枕——16英镑

德本汉姆的放松眼枕（图片:德本汉姆公司)

最后但并非最不重要的是，眼枕是我瑜伽练习中放松和冥想部分的必备产品。有多种选择，包括无香味的；然而，我喜欢用薰衣草填充的眼枕。

德本汉姆百货公司正在销售一款芳香疗法放松眼枕，售价16英镑，其中含有干薰衣草和100%天然亚麻籽。它是为瑜伽和冥想设计的。它柔软轻巧，舒适地包裹着你的眼睛和前额，阻挡光线，释放面部紧张。

在帮助我进入状态的同时，眼枕鼓励我放松我的脸，摆脱所有的紧张。有时候，课堂上可能会有轻微的干扰，比如有人咳嗽或打喷嚏，我发现眼枕可以帮助我闭上眼睛，不管周围发生了什么。